感冒是常见的儿童疾病，尤其是婴幼儿更容易感染，导致呼吸道感染、喉炎、支气管炎等疾病。因此，加强宝宝的免疫力，增强身体抵抗能力，是预防感冒的首要措施。其中，维生素对宝宝的健康发育十分重要。
宝宝感冒时，补充维生素C是必不可少的，因为维生素C可以提高免疫力，增强身体抵抗能力，缩短感冒时间。维生素C含量丰富的食物有柑橘类水果如柠檬、橙子、柚子，以及葡萄、草莓、西红柿、樱桃等鲜果蔬菜。
此外，宝宝还需要适量地摄入维生素A、D、E等维生素。维生素A可以促进基因转录、细胞分化，增强免疫力，防止病毒感染；维生素D可以提高肠道吸收钙质的能力，增强骨骼、免疫力；维生素E可以保护细胞膜，促进细胞修复，抗氧化，增强免疫力。宝宝可以通过吃营养均衡的食物来摄取上述维生素，如鸡肉、猪肉、牛肉、鱼类、蛋类、牛奶、芝麻油等食品。
总之，宝宝感冒时需要多吃富含维生素的食物，补充足够的维生素，有助于预防感冒，提高免疫力。但不建议单一补充某一种维生素，要均衡摄取各种营养素，以抵抗病毒感染，保持健康成长。最好在专业医师的指导下进行补充，以避免过量或不足而引起的不良后果。
