在十七个月的宝宝饮食里，补钙非常重要。钙是帮助骨骼和牙齿强壮的关键营养素，且也对神经肌肉的功能有着至关重要的作用。以下是一些能够提供足够钙质的食物：
1. 牛奶和乳制品：全脂牛奶、酸奶、奶酪和其他乳制品都是优秀的钙源。
2. 深绿色蔬菜：例如菠菜、羽衣甘蓝和莴苣，都富含钙质。
3. 海鲜类：虾、螃蟹、贻贝等海鲜都是良好的钙源。
4. 豆类：腰豆、黄豆、黑豆、豌豆及其他类似食物富含钙质。
5. 干果与种子： 开心果、杏仁、核桃、花生、芝麻等富含钙质。
6. 燕麦和全麦谷：富含多种维生素和钙质的麦片。
针对十七个月老宝宝的情况，如果宝宝不喝牛奶，可以选择其他的乳制品，如酸奶、鲜奶奶酪等。宝妈可以在菜肴中加入高钙的食材， 如用深绿色蔬菜炒鸡蛋，搭配核桃、芝麻制作饼干等等。 此外，经常带着宝宝出门透透气、晒晒太阳也能比较自然的匀融宝宝的钙质，所以让宝宝拥有一个健康愉快的生活很重要哦！
