宝宝头发发黑是因为黑色素沉淀在头发中，说明宝宝身体中的钙含量充足，但是钙摄入过少也会导致宝宝发育不良，头发干枯，甚至出现脱发和发黄的情况。因此，我们需要注意宝宝的钙摄入量和补钙方法。
1. 给宝宝增加钙质食物摄入：鸡蛋、豆腐、奶粉、牛奶、鱼类都是含有丰富钙质的食物，可以多给宝宝补充这些食物。
2. 增加户外运动时间：适当增加宝宝的户外运动时间，可以促进骨骼的生长发育，从而加强骨骼密度。在户外适当强烈运动，也可以促进钙的吸收和代谢。
3. 给宝宝生活规律：过于繁忙杂乱的生活会影响宝宝的健康，影响骨骼生长和发育。保持宝宝的生活规律，定时吃饭、睡觉和锻炼。
4. 注意酸奶搭配：仅仅靠酸奶补钙可能会导致宝宝摄入过多的乳酸菌，也会引发腹泻等不良反应。搭配含钙量较低的食品，例如花生米、黑芝麻等食品来增加宝宝的钙质摄入。
总的来说，宝宝头发发黑并不是钙摄入过多，而是身体内的钙含量充足。但是，我们也不能忽视宝宝的钙摄入量，要保证宝宝的骨骼健康，合理补钙很重要。每天平衡摄入所需营养和进行适当的户外运动，可以让宝宝健康成长，发育良好。
