呛奶是一种常见的饮食误区。当我们吃得过快，或者没有咀嚼好食物时，会导致食物卡在喉咙里，这就是呛咳的主要原因。被呛奶后，我们会感到呼吸困难，咳嗽，甚至痰液不能咳出来。如果长时间未能解决，它可能导致呼吸道的感染和炎症。
那么，我们应该如何处理这种情况呢？
1. 放松呼吸
当你被呛奶时，一件重要的事情是保持镇静。放松身体和呼吸，不要恐慌，特别是注意不要让自己激动或呼吸急促，这可能会使情况变得更糟。
2. 咳嗽
当你被卡住东西时，身体会自然反应，即咳嗽。咳嗽有助于将异物从呼吸道中释放出来，但是如果痰液不能咳出来或者咳嗽时间过长，则需要进行其他处理。经验法：尽可能深吸口气，然后用力咳嗽，这样可以帮助释放异物。如果咳嗽时间过长，甚至喘不过气来，可以尝试使用紧急咳嗽法。
3. 饮水
饮水可以肃清呼吸道中的异物，以及润滑喉咙。你可以将温水饮料慢慢喝下去，注意不要一饮而尽以免两回都被呛住。如果你不能正常饮水，那么可能需要将液体通过胃管输入。
4. 做额外的动作
如果你尝试了以上方法但是还是被呛住，那么可以试试向前弯曲身体，将手掌放在大腿上，用另一只手捏住鼻子，用力呼气，这能帮助异物更快地从呼吸道中释放出来。
综上所述，被呛奶后，我们应该采取镇静的态度，通过深呼吸和咳嗽来使食物卡住的东西释放出来。饮水也是舒缓情况的另一种好方法。需要注意的是，如果被呛奶的情况愈演愈烈，可能涉及到严重的喉部损伤和肺部感染，千万记得及时就医。
