在宝宝4岁半时，身体正在迅速发育并需要更多的钙来帮助骨骼健康发育。因此，对于宝宝的饮食来说，需要保证足够的钙摄入。下面是一些宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：奶和酸奶富含钙质，而且易于消化吸收。每日建议喝300-500毫升牛奶或者其它奶制品。
2. 绿色蔬菜：蔬菜如菠菜、芹菜、胡萝卜、油菜、青菜、卷心菜等富含钙质。
3. 海产品：例如贝类、鱼类、虾类等都是丰富的钙质来源。
4. 果汁：天然果汁也可以为宝宝提供一定量的钙质，最好选择添加了钙质的果汁。
5. 豆制品：豆腐、豆浆等大豆制品中含有丰富的钙质，适合作为宝宝的膳食中一道重要的选择。
需要注意的是，宝宝的身体还需要维生素D来帮助吸收钙。建议在室外活动时，宝宝暴露在阳光下，每天晒太阳10-15分钟左右。如果宝宝因为各种原因不能够暴露在阳光下，就需要通过食物或者营养剂来摄取足够的维生素D。
总之，宝宝的健康饮食是一个全面平衡的过程，补钙是其中的一个方面，需要通过多种食物来满足宝宝的膳食需求。同时，也需要关注宝宝的饮食习惯，尽量避免过多的含糖或者高脂肪的食物。
