早产宝宝出生后，往往由于胎儿发育未完成和胎儿生长环境的不佳等原因，存在许多健康问题，例如免疫系统的发育不全、呼吸系统不健全、神经系统的不成熟等等。同时，早产儿体内的营养物质储备量不足，缺乏维生素D等营养物质的问题也比较突出。因此，我们要在日常生活中特别注意补充早产儿的营养，尤其是维生素D的补充，以促进早产儿的健康发展。
1. 日光照射：推荐每天早晨和下午阳光柔和时，把宝宝暴露在阳光下20-30分钟，可以帮助宝宝免费获得维生素D。但需要注意的是，晒太阳的时间不应太长，以免对婴儿皮肤造成伤害。
2. 鱼肝油：鱼肝油中含有丰富的维生素D和脂肪酸，可以使宝宝体内的钙和磷等元素更好地吸收，有助于骨骼生长和免疫系统的发育。建议在医生或专业人员的指导下使用。
3. 食品富含的维生素D：婴儿食品中通常都已添加适量的维生素D，例如各类鲤鱼、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、黄油等。但维生素D的供应较难，只有保证宝宝均衡的膳食结构，才能真正保证宝宝的吸收。
4. 维生素D补充剂：维生素D补充剂是为确保宝宝身体足够维生素D的必需品，但也需要依据宝宝的年龄、体重等具体因素在医生的指导下进行。在使用维生素D补充剂的时候，要按照说明书的要求进行合理的用药。
总之，对于早产儿的家长来说，对其营养的关注是非常重要的。尤其是针对维生素D的摄入，要通过多种方式的补充，确保早产宝宝能够得到足够的维生素D，更好的促进早产儿的健康生长和发展。
