宝宝的骨骼发育和健康直接关系到其一生的生长和身体健康。因此，妈妈们都很关注宝宝的骨骼健康，而补钙是一个非常关键的环节。但是，宝宝补钙也要注意适量，不能过度补钙。
首先，需要知道的是，不同年龄段的宝宝补钙需要量是不同的。一般来说，1岁以下的宝宝每天需要300-400毫克的钙，1-3岁的宝宝每天需要500毫克左右的钙，3-6岁的宝宝每天需要600毫克左右的钙。这是因为在宝宝的不同发育阶段，骨骼生长的速度也不同，所以需要的钙的量也不同。
其次，宝宝补钙不能过度。国家食品药品监督管理局曾经发布过关于宝宝补钙的标准：1岁以下婴儿每天最多补150毫克钙，1岁以上儿童每天最多补500毫克钙。如果宝宝摄入过多的钙，会导致钙在肾脏中结晶，形成肾结石，对宝宝的肾脏造成不良影响。
另外，宝宝的钠、磷的摄入量也需要注意。因为过多的钠摄入会抑制钙的吸收，而过多的磷摄入会影响钙质的吸收和利用。
因此，宝宝补钙需要适量，不能多补。如果宝宝的饮食中已经有足够的钙质摄入，就不需要再额外补充。通常来说，宝宝可以通过饮用配方奶粉、牛奶、豆制品、鱼虾类、蔬菜水果等食物来获取充足的钙质。如果有任何担忧，可以咨询医生的意见。
