在胎儿期，营养摄入的不足或者营养失衡都会导致缺氧的情况发生，从而损害胎儿的健康发育。因此，对于孕妇来说，必须在饮食方面做好营养搭配，以促进胎儿的正常发育。那么，吃什么胎儿不容易缺氧呢？
首先，孕妇需要多摄入富含蛋白质的食物，因为蛋白质是胎儿正常发育的重要组成部分。富含蛋白质的食物包括鸡肉、鱼肉、豆腐等。此外，还需要摄入富含铁质的食物，因为铁质可以促进红细胞的生成，从而帮助维持胎儿体内的氧气供应。富含铁质的食物包括瘦肉、肝脏、海鲜等。
其次，孕妇还需要摄入富含维生素B群的食物，因为维生素B群可以促进能量的转化和代谢，从而帮助维持胎儿身体机能的正常发育。富含维生素B群的食物有牛奶、全麦面包、瘦肉等。
此外，还有一些其他的事项需要注意，比如孕妇需要多喝水，因为水分可以促进母体循环系统的正常运转，保证足够的氧气供给；同时，孕妇需要避免吸烟饮酒等不良习惯，因为这些习惯会损害胎儿健康。
总之，孕妇在饮食方面要注重营养搭配，多摄取富含蛋白质、铁质和维生素B群等营养物质的食物。同时，孕妇还要保持健康的生活方式，避免不良习惯，以确保胎儿的正常发育和健康成长。
