要想调节胎儿缺氧量，需要采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯。孕妇应遵循健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果。同时，应戒烟戒酒，避免过度劳累。
2.进行适当的身体活动。孕妇应适当进行一些体育锻炼，如散步、游泳等，以增强体质和促进胎儿发育。
3.保持良好的心情。孕期情绪波动对胎儿的发育有很大影响，孕妇应保持愉悦的心情，避免情绪过度波动。
4.进行定期的孕检。孕妇应按时进行产前检查，检测胎儿生长状况，及早发现缺氧情况并采取必要的措施。
5.遵医嘱用药。孕妇应遵医嘱使用药物，避免盲目的用药。
6.保持良好的纪律生活。孕期要坚持规律作息，确保充足的睡眠，增强身体的免疫力和抵抗力。
总之，孕妇要保持良好的生活习惯和心态，积极进行预防和治疗缺氧的措施，方能保证胎儿健康发育。
