宝宝维生素D的补充是很重要的，因为维生素D是宝宝骨骼健康发育所需要的营养素之一。维生素D可以促进钙的吸收，强化骨骼结构，预防维生素D缺乏症，防止发育迟缓，骨质疏松或佝偻病等问题的发生。
根据美国儿科学会推荐的指南，0-12个月婴儿每天需要400-1000国际单位的维生素D。而12个月以上的儿童需要600-1000国际单位的维生素D。这些数据涵盖大多数儿童，但是建议在儿科医生的指导下进行具体的补充剂量确定。
在宝宝摄入足够的维生素D之前，婴儿配方奶粉应该是一个比较可靠的来源。通常按照婴儿配方奶粉的配方标准就能满足宝宝的维生素D需求。但是母乳喂养的宝宝就需要额外的维生素D补充。建议宝妈在哺乳期间每天补充400-800国际单位的维生素D，这样可以确保母乳中足够的维生素D。
需要注意的是，过量补充维生素D也会造成健康问题。儿童每天补充超过2500国际单位的维生素D可能会导致维生素D中毒，表现为恶心、呕吐、头痛和肌肉酸痛等症状。在给宝宝补充维生素D时请务必遵循医生或营养师的指导，以确保宝宝的健康发育。
