维生素E是一种脂溶性维生素，它在人体内具有多种作用。生完宝宝后，适当的摄取维生素E，可以对新妈妈的身体有很多好处。
1. 提高免疫力
维生素E具有抗氧化作用，可以抵御自由基的伤害，减轻细胞的损伤，起到维护人体免疫力的作用。
2. 改善血液循环
维生素E可以促进血液循环，提供足够的氧气和营养物质，防止血栓形成，减少动脉硬化的风险。
3. 延缓衰老
维生素E可以防止细胞过早衰老，促进细胞再生，使肌肤细腻有弹性，延缓衰老的过程。
4. 帮助胎盘修复
生完孩子后，胎盘的恢复需要一定时间，而维生素E可以促进细胞修复和再生，在保障新妈妈健康的同时，也有助于胎盘的恢复。
5. 促进乳汁分泌
新妈妈的哺乳期需要有足够的营养，而维生素E可以促进乳腺的分泌，保证宝宝的营养摄入。
需要提醒的是，维生素E是一种脂溶性维生素，不能过量摄入，否则会对身体造成损害。建议咨询医生或专业营养师的建议，根据个人的身体情况，适当补充维生素E。此外，最好是通过食物来摄入维生素E，如大豆油、花生油、橄榄油、杏仁、葵花籽等食物中均含有丰富的维生素E。
