四个月的婴儿需要睡大约14-15个小时的觉，这可以分为两个阶段：一段是白天小睡，一段是夜间长睡。大多数四个月大的婴儿会有两到三次白天小睡，每次小睡时间为30分钟到2小时不等。晚上，他们将会睡上9-12小时的长觉，通常被打断几次喂奶或者换尿布。
在睡眠方面，四个月的婴儿的睡眠规律越来越清晰，这也是一个关键发展阶段。婴儿会开始表现出明显的白天和夜间差别，他们的睡眠周期变得更加规律，更接近成人睡眠模式。白天小睡的频率和时间长度也开始细微调整，刚出生时需要的9小时睡眠开始逐渐减少，而一天当中的小睡次数却在增加。因此，四个月大的宝宝，他们需要以小憩方式补充体力和锻炼睡眠能力。
除了时间外，四个月的宝宝的睡眠环境也很重要。睡眠环境应该是平静、安全和舒适的。摆放婴儿的床垫时，需要确保它处于稳定且坚实的表面，褥子要对着空气和阳光进行清洗和消毒，保证宝宝睡得舒适和安全。此外，睡觉中需要让婴儿避免强烈的光线和噪声影响，在婴儿睡觉时，家长应关注宝宝的睡姿，防止出现某些不适应的姿势，例如头盆，要让宝贝睡在小床上躺平，但不能给婴儿盖太多的被子，易造成感冒， 浪费体内的能量。
总结来看，四个月大的婴儿需要充足的睡眠来促进身体和大脑的发育。家长应该关注婴儿的睡前习惯和睡眠环境，创造安静、和谐、温馨的氛围，以帮助婴儿建立规律的睡眠模式。
