夏季是宝宝生长发育的重要时间，也是钙吸收和利用的高峰期。因此，给宝宝补充钙辅食是非常重要的。以下是一些理由：
1. 夏季宝宝出汗量大，容易失水，加上南方潮湿的环境，容易导致钙分流。因此，钙的摄入量需要增加。
2. 夏季吃的水果和蔬菜通常含水分多，而含的钙比较少，不能满足宝宝的钙需求。因此，需要通过其他方式补充钙质。
3. 夏季气温高，宝宝的食欲会下降，有可能导致宝宝摄入钙的比例下降，造成缺钙。
4. 夏季爱玩耍的宝宝，活动量增加，需要更多的能量和钙质来支撑身体的发育和运动。
如何选择适合的补钙食物？
很多食物都含有钙质，但我们需要注意到一些事项，以确保宝宝获得足够的钙质。
1. 奶制品：奶制品包括奶、酸奶、奶酪和奶油等，在夏季，宝宝可以选择低脂版本。如果宝宝对乳糖不耐受，可以选择乳糖低或无乳糖版本。
2. 海带和紫菜: 海带中的钙含量很高，并且富含许多营养素，使用这些食物可以帮助宝宝保持钙平衡。
3. 肉类和蛋类：这些食物可以为宝宝提供蛋白质和能量。
4. 蔬菜和水果：夏天是水果和蔬菜的季节，它们包含有益的维生素和矿物质，但是蔬菜和水果的钙含量较低，不能完全取代其他富含钙质的食物。
需要注意的是，过度补钙会导致过多的钙质在身体内堆积，引起骨质疏松症，因此我们不应该过量补钙。对于宝宝来说，每天需要的钙量是700-1000毫克，2-3岁的宝宝需要600毫克/天，3-6岁的宝宝需要800毫克/天。
总之，夏季是宝宝摄入钙质的重要时期，需要及时的补充。但选择适合的食物是非常重要的，应该根据宝宝的年龄、营养需要和食量来确定每天需要的钙量和食物选择。
