对于过敏宝宝，补钙铁锌的方法略有不同。一般来说，过敏宝宝由于体内对某些食品特别敏感，因此除了需要注意禁食过敏原以外，还需要特别关注他们摄取营养元素的来源和方式。
首先，钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的。过敏宝宝的钙来源可以从合适的食物中摄取，如鲜奶、酸奶、豆制品等。如果过敏宝宝不能饮用牛奶，可以选择豆浆、芝士、花生酱等替代品。此外，晒太阳也是宝宝摄取钙的好方法。适量的阳光可以刺激宝宝体内的维生素D合成，帮助钙的吸收。
其次，铁对于宝宝身体的发育、智力和免疫系统健康至关重要。过敏宝宝也可以从肉类、鱼类、蛋类、绿叶蔬菜等食物中摄取铁元素。如果宝宝无法饮用牛奶，可以选择富含铁元素的食物辅食，如瘦牛肉泥、红豆粥、酸枣汤等。
最后，锌是协助宝宝细胞分裂和增长，帮助免疫系统正常运作的必需营养元素。过敏宝宝可以从牛肉、羊肉、海鲜、大豆、蛋类等食物中摄取锌元素。同时也可以在宝宝患病期间给予适量的补充剂，补充营养不足的部分。
总之，过敏宝宝也可以通过均衡饮食摄取所需的钙铁锌元素。但如果妈妈担心宝宝摄取的营养不足，可以随时咨询医生和营养师，制定更加科学和合理的营养方案。
