宝宝睡着了总出汗，这可能是因为宝宝的身体还不够强壮，需要更多的能量来维持正常的生长和发育。当宝宝处于睡眠状态时，身体的代谢也会变得缓慢，但是有些宝宝在睡觉时仍然处于一定的活动状态，消耗的能量会比身体缓慢代谢的程度更高。导致身体的新陈代谢不平衡，从而出现了出汗的情况。
此外，环境温度或宝宝衣着过多也是导致宝宝睡觉时出汗的原因之一。睡眠时室温过高或睡衣太厚，使得宝宝体内的热量无法很好地散发出去，从而出汗。
除此之外，宝宝的出汗还可能与部分疾病有关。如感冒、发烧等疾病，这些疾病可以导致宝宝体内的温度升高，并且妨碍了身体的正常调节。此时宝宝的身体会自动出汗来散热调温。
针对宝宝睡觉时总出汗的问题，父母可以通过以下措施来减少或防止出汗：
1. 保持室内的空气流通，避免室内过于闷热。
2. 给宝宝穿上宽松透气的睡衣，不要过多地把宝宝裹得严严实实。
3. 注意环境温度的控制，睡觉时最好保持在20℃左右的舒适温度。
4. 减少宝宝消耗能量的因素，如宝宝睡前不要喝奶，避免过度活动等。
5. 如宝宝出现感冒、发烧等症状，请尽快就医，避免病情加重。
总之，宝宝睡觉时出汗是很常见的现象，但是如果宝宝出现其他不适症状，如皮肤皮疹、呼吸急促等，还应该及时就医检查，确保宝宝的身体健康。
