宝宝补钙是妈妈们非常关注的话题。在宝宝成长的过程中，钙元素是非常重要的，因为钙对于骨骼发育和身体健康都很重要。那么，宝宝补钙应该吃什么呢？以下是一些宝宝补钙的最好选择：
1.牛奶
牛奶是一种非常好的宝宝补钙食物，因为它富含钙元素。从宝宝出生后，母乳一直是最好的食品之一。母乳中含有钙和其他营养物质，对婴儿发育和健康有很好的帮助。在宝宝逐渐转换成固体食品后，可以逐渐添加奶粉和牛奶到宝宝饮食中。
2.鱼类
鱼类也是宝宝补钙的好食品之一。鱼肉中含有丰富的钙元素，而且还含有很多其他的营养物质，如维生素D，蛋白质等等。在宝宝添加固体食品之后，可以选择一些低汞含量的鱼种，如三文鱼、鲑鱼等，来给宝宝补钙。
3.豆类
豆类是一种非常好的植物性食品，其中含有丰富的钙元素。豆类有很多种类，在宝宝逐渐添加固体食品后，可以给宝宝添加适量的豆类来补钙。比如，黄豆、绿豆等，可以通过做成汤或者豆浆来食用。
4.蔬菜
蔬菜也是一种非常好的宝宝补钙食品，尤其是绿叶蔬菜，例如芥菜、菜心、菠菜等。这些蔬菜中含有丰富的钙元素，而且还含有其他营养物质，比如植物纤维、维生素C等等，对宝宝的健康非常有帮助。
总结一下，宝宝补钙应该吃的食品主要包括牛奶、鱼类、豆类和蔬菜等，这些食品中都含有丰富的钙元素，对宝宝的成长和身体健康都很有帮助。在给宝宝添加固体食品之前，可以咨询医生，了解宝宝的年龄和健康状况，以确定最适合的补钙食品。
