宝宝睡觉时，身体内部的新陈代谢会逐渐减缓，体温也相应下降，这时候要注意保暖，以防止感冒或其他疾病的发生。但是，如果宝宝在睡觉时出汗比较多，应该适度控制盖被量，让宝宝透气，以避免引起水土不服、感冒等疾病。
宝宝睡觉出汗的原因主要是因为体温调节不良，通风不良或睡觉环境过热等原因所致。因此，为了让宝宝更好地入睡，有必要做好宝宝的睡眠环境，如在宝宝的睡眠区添加一些绿色植物，能够吸收零散的热气、排除有害气体，保持新鲜的空气环境，创造优良的睡眠氛围。另外，要注意谨慎使用空调等降温设备，太低的温度会影响孩子的身体健康。
减少盖被量是降低宝宝睡觉出汗的有效方法之一，但也不宜盲目操作。如果盖被过少，宝宝就会感到寒冷，影响其睡眠质量，长期会对宝宝的身体发育产生不良影响，因此我们应该根据宝宝的感觉来调整被盖的量。如果发现宝宝出汗比较多，而不是因为天气过热，建议用透气性好的棉质床单和棉质被，这样能够使宝宝感到舒适、温暖。
总之，宝宝出汗要少盖一点这个说法并不太准确，保持宝宝温暖、舒适的环境，适当控制盖被量，才是正确的做法。同时，建议家长在宝宝睡觉时要密切关注宝宝的情况，及时调整被盖的量，让宝宝拥有更好的睡眠质量。
