2岁的宝宝是生长发育期，良好的营养对于宝宝的健康和成长是至关重要的。缺铁是最常见的宝宝营养缺乏问题之一，因此需要重视并及时补充。铁是血红蛋白的重要组成成分，对于人体代谢过程中的许多功能都有着至关重要的作用。下面介绍一些缺铁的宝宝应该怎样补铁的方法：
1.增加含铁的食物：宝宝补铁的主要方法就是饮食补充含铁的食物。肝脏、红肉、海鲜、鸡肉和蛋黄等食物含铁量较高，是很好的补铁食物选择。同时，绿叶蔬菜，如菠菜、青菜等，对于缓解宝宝缺铁也有着很好的辅助作用。
2.不同时期的饮食计划：根据不同的年龄段，宝宝的饮食需求也会有所不同。在1岁以内的宝宝需要逐渐过渡到适应家庭饮食，而2岁以后的宝宝需要更多关注细节。食物切成较小的块状，选择蛋白质和铁质含量高的肉类、海鲜等食物。
3.食物相互搭配：食物的搭配可以达到最佳营养吸收的效果，同时也能预防身体缺铁症状的出现。例如，搭配含维生素C的食物，如柑橘类水果、蔬菜等能促进铁质的吸收；含钙质的食物也可以配搭一起，可以起到有益补钙的作用。
此外，还应该注意以下几点：
1.不可给予过多的牛奶乳制品：大量的牛奶乳制品会让宝宝摄入过多的钙，会对宝宝的铁吸收造成干扰。因此，每天应该控制宝宝摄入的牛奶量。
2.合理安排餐间间隔：多数的孩子每天需要餐间间隔2-3个小时，不至于在饮食摄入过多的蛋白质和碳水化合物。
3.補充膳食剂：如果宝宝的铁缺乏比较严重，可咨询医生后再进行支持性治疗，一定要按照医嘱正确使用。
总之，给宝宝正确的饮食可以对宝宝健康有很大的帮助，这在对于铁缺乏怎样补铁方面也同样适用。为宝宝提供富含铁质的食物，注意饮食的合理搭配，可以促进宝宝健康发展，让宝宝更加精神健康。同时也需有耐心，坚持饮食补铁方案才能有效改变宝宝体内的铁和钙缺乏问题。
