维生素C和维生素B都是非常重要的维生素，对于宝宝的生长发育和免疫系统的正常运作都有很大的帮助。下面介绍一些宝宝怎样吃维生素C和维生素B的方法。
一、维生素C
1.丰富食物摄入：富含维生素C的食物有柿子椒、猕猴桃、草莓、柑橘等水果，还有西兰花、菠菜、大白菜、青椒等蔬菜，可以通过丰富食物摄入来获取维生素C。
2.灵活搭配：在宝宝的饮食中，可以将富含维生素C的食物搭配在一起食用，如将柑橘类水果和草莓掰成小块，拌在一起做成水果沙拉，可以增加宝宝对维生素C的吸收。
3.提高口感：由于某些维生素C富含的食物口感会很酸，对于宝宝来说可能无法接受。可以尝试加工一下，如将水果打成汁，或者加上适量的蜜糖等，以提高口感，增加宝宝对维生素C的摄入量。
二、维生素B
1.多吃瘦肉：瘦肉是维生素B的良好来源。宝宝可以多吃鸡肉、鱼肉等瘦肉制品，以补充维生素B。
2.多吃蔬菜：像菠菜、豆角、西兰花等绿色蔬菜，以及豆类、木耳、黑芝麻等都含有丰富的维生素B。
3.多吃整粒谷物：整粒谷物更有维生素B的优势，可以给宝宝吃一些全麦面包、燕麦片等谷物类食品。
综上所述，宝宝怎样吃维生素C和维生素B不外乎多吃丰富的富含这些维生素的食物，灵活搭配口感，同时尽可能注意增加宝宝对这些维生素的吸收。在饮食搭配方面，建议咨询有关专业人士，以获得更多的营养建议。
