十个月大的宝宝是处于快速生长发育的时期，因此营养摄入十分重要。其中，钙是非常关键的营养物质，对于婴幼儿的骨骼生长和牙齿发育都有着非常重要的作用。那么，10个月宝宝粥补钙可以吗？
答案是肯定的。给宝宝吃营养丰富、钙含量高的食物是很有必要的。不过需要注意的是，宝宝的肠胃消化功能还不够成熟，不能立即食用较多的钙补充剂或补钙药物。因此，建议从宝宝日常的饮食中注重补钙。
首先，可以给宝宝吃一些富含钙质的食物，如豆腐、乳制品、鱼虾肉类、芝麻、南瓜籽等。这些食物中富含钙质，可适量加入宝宝的饮食中，以满足宝宝对钙的需要。
其次，可以尝试给宝宝添加含钙的粥食。比如，可以在米粥中加入一些含钙高的配料，如芝麻、紫菜、奶酪等。这样做不仅可以为宝宝提供足够的钙质，还能增加粥的口感和风味，让宝宝更愿意食用。
但需要注意的是，宝宝的消化吸收能力还不够强，一次进食过多的钙质，反而会极易造成宝宝消化不良、腹泻等问题。因此，在给宝宝补钙的同时，也要注意分配食物，避免一次进食过多。同时还需要注意给宝宝补充多种营养物质，保证宝宝身体的平衡营养。
总之，10个月宝宝粥补钙可以，但需要注意适量，确保宝宝健康成长。对于宝宝的饮食搭配和营养补充，家长需要充分了解相关知识，并请专业医生或医学营养师进行指导。
