在婴儿出生后的几个月内，补充足够的钙是非常重要的。钙是婴儿骨骼成长和发育的关键元素，还对肌肉的正常工作、神经组织和心脏健康有着十分重要的作用。那么，什么时候开始为宝宝补钙呢？
从宝宝出生后的第一天开始，婴儿奶粉就已经含有钙质，可满足婴儿生长的需要。然而，婴儿每天需要摄取1000mg的钙，那么下面是婴儿几个月补钙的具体建议：
0-6个月的婴儿
婴儿出生后在前六个月，母乳或者奶粉是宝宝最主要和最完全的钙来源。同时，妈妈应该保证自己的饮食健康，摄取足够的钙质。如果宝宝不能接受母乳，那么可以选择配方奶粉，大部分的配方奶粉都含有足够的钙。
6-12个月的婴儿
6个月后，当宝宝逐渐开始尝试固体食品时，这也是补充钙的良机。向宝宝添加富含钙质的食物，如奶酪、酸奶、鲜奶、豆类制品、深绿色蔬菜等是很好的选择。为宝宝提供高钙食物时，也别忘了结合维生素D，因为维生素D可以促进钙的吸收和利用。
12个月及以上的婴儿
一旦宝宝达到12个月，可以开始喝牛奶来进一步给宝宝提供足够的钙质了。对于过敏或不喜欢牛奶的宝宝，也不必担心，可以增加其他含钙质丰富的饮食如酸奶、芝士等产品。
总结
对于婴儿来说，一个健康的饮食是十分重要的，钙是其中极为重要的一个成分。攻克婴儿吸收钙的关键则是保证合理的膳食结构，配合足量的户外照射和适量的运动，支持宝宝健康成长。如果您有任何疑虑，请咨询专业医生或育婴专家。
