宝宝五岁了，这个阶段开始需要重点关注的是饮食均衡和多样化。通常来说，如果孩子能够摄取足够的维生素D，那么就不需要额外地补充了。
然而，还有些情况需要考虑。首先，孩子没有充足的户外活动会导致维生素D不足，这种情况下可以考虑通过饮食或者口服维生素D补充剂来满足。此外，孩子患有某些疾病或者正在接受某些治疗，也可能需要额外地补充维生素D。
在孩子年龄逐渐增长的过程中，他们应该开始逐渐适应全面营养摄入，包括维生素D和钙。维生素D的作用是促进钙的吸收和利用，有助于人体骨骼的健康发展。如果孩子从饮食中摄取的足够的钙和维生素D有限，建议家长在约定的剂量和频率下补充维生素D。
最后再次提醒，孩子的身体情况各有不同，如果需要添加营养元素，最好事先咨询医生或者营养学家。除了孩子处于需要补充维生素D的状态以外，在任何情况下，保持均衡饮食、适量运动、健康生活方式，永远是孩子健康成长的基础。
