两岁的宝宝正处于生长发育迅速的阶段，因为骨骼还在发育，所以需要足够的钙来支持骨骼健康。那么，每天怎么给两岁宝宝补钙呢？
1. 食物中富含钙。可以让宝宝多吃富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、芝士、豆制品、鱼类、绿叶蔬菜等。牛奶和酸奶是最好的钙来源之一，但部分宝宝可能出现乳糖不耐受的情况，需要换成乳糖低的酸奶或豆浆。同时也不能过量，否则可能导致宝宝消化不良。
2. 曝露在阳光下。曝露在阳光下可以帮助宝宝体内合成维生素D，有助于人体对钙的吸收，有助于宝宝骨骼健康。但要注意避免在强烈的阳光下暴晒，以免对宝宝皮肤造成伤害。
3. 补充维生素D。如果宝宝没有足够的维生素D，钙的吸收将会受到影响。因此建议给宝宝服用维生素D补充剂来保证其健康。但是，一定要根据医生的建议为宝宝选择正确剂量的补充剂。
4. 合理饮食结构。保证宝宝三餐营养均衡，食物种类多样化，同时避免宝宝的食物偏好，合理制定食谱。由于每个宝宝的身体状况和身体发育不同，维生素Ｄ和钙的需求量也有所不同，为了不损害宝宝的健康发育，建议请专业人员根据宝宝的身体状况来制定饮食计划。
总之，补钙是非常重要的，但是不要相信任何没有科学依据的补钙方法。钙的过量摄入可能会影响宝宝的消化能力和镁的吸收，并导致胃肠不适。建议家长们在宝宝的饮食中增加一些钙和维生素D食物，以保证宝宝的骨骼健康发育。
