宝宝的骨骼发育是需要钙的，而且在宝宝的生长发育过程中，钙元素的摄入是至关重要的。可是，对于宝宝补钙，很多父母都不知道什么时间是最好的。是否可以在白天或者晚上的时候给宝宝补钙呢？
对于宝宝补钙的时间，建议可以在白天和晚上都可以补。因为钙不是一次性补足的，而是要分多次补足，而且在不同时间补钙会有不同的效果。
白天补钙
在白天的时候，当宝宝吃奶或者吃饭的时候可以搭配一些富含钙元素的食物，如奶制品、豆制品、海产品、骨头汤等等。白天补钙可以让宝宝的身体吸收更加充分，同时宝宝在白天阳光充足的情况下会合成维生素D，帮助促进钙的吸收。在白天的时候，可以给宝宝多晒晒太阳，可以提高宝宝体内维生素D的含量，促进钙的吸收。同时，在傍晚时期也可以让宝宝适当的运动一下，可以提高钙的吸收程度。
晚上补钙
晚上睡前给宝宝补钙，可以让宝宝在夜间吸收，以增加宝宝的骨密度。睡觉时，因为宝宝不会活动，钙容易被吸收并转化成骨骼成分。晚上睡前可以给宝宝食用一些富含钙元素的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、菜豆腐等等。
需要注意的是，建议不要在晚上过晚的时间给宝宝喝奶，这样容易导致宝宝睡不好觉。一般来说可以在宝宝离睡觉时间还有一个小时左右的时间补钙，可以给宝宝一个平衡的补钙时间。
总的来说，无论是在白天还是晚上补钙，都需要在不过分负担宝宝的情况下进行。因为过量的补钙也会对宝宝的健康产生不利的影响。同时，还需要提醒的是，最好不要将补钙作为代替掉其他饮食的方式，补钙的同时宝宝的饮食也需要注意摄入均衡。
