夏天是宝宝最容易出汗的季节，由于夏季气温高、湿度大，宝宝特别容易因出汗而导致体内失水、出现体力消耗、食欲不振的情况。此时家长可以选用具有消暑、补钙作用的食物对宝宝进行营养的补给，让宝宝在夏季能够保持良好的身体状况。
1. 豆浆
豆浆是富含钙质的营养饮品，宝宝可以选择喝一些豆浆来补充身体所需的钙质。在夏季炎热的天气里，宝宝可以将豆浆放入冰箱中冷却后喝，既能消暑又能补钙。
2. 酸奶
酸奶中含有丰富的乳酸菌和优质蛋白质，可以增加宝宝的体力和抵抗力，并且还能够增强宝宝身体吸收营养的能力。在夏天里给宝宝喝一些酸奶，既可以补钙又可以消暑。
3. 黑芝麻糊
黑芝麻糊是一种非常传统的食品，在夏天这个季节里，家长可以给宝宝做一些黑芝麻糊食用，既具有消暑的作用又能够补钙。黑芝麻糊中含有丰富的钙质和维生素E，可以促进宝宝的骨骼生长和身体抵抗力的提升。
4. 芝麻糊
芝麻糊也是一种非常好的夏季消暑补钙的食品，它富含多种维生素和矿物质，其中包括了大量的钙质和蛋白质，可以补充宝宝身体所需的营养。在夏季的时候，可以将芝麻糊做成冰品来给宝宝食用，口感清凉，消暑效果更好。
总之，在夏季为宝宝提供一些具有消暑、补钙作用的食品，可以让宝宝在受到高温影响的情况下依旧能够保持良好的身体状况，让宝宝健康成长。但是，家长也需要注意宝宝摄入的营养是否均衡，避免单一饮食营养过剩或不足等问题。
