在宝宝的生长发育过程中，维生素D扮演着非常重要的角色。维生素D是有助于提高宝宝骨骼发育和免疫系统的关键营养素之一。然而，对于一岁半的宝宝来说，很难从日常饮食中获得足够的维生素D，因此通常需要进行外部补充。
宝宝的维生素D补充方法：
1. 日常曝露于阳光下：太阳是最自然的维生素D来源，日常保证宝宝适宜阳光曝露能有助于宝宝体内自然形成维生素D。一些专家推荐宝宝在早晨或傍晚时段每天曝露10到30分钟太阳光。
2. 食品补充：包括鱼油，鸡蛋，鱼肉，牛肝，火鸡肉等，但是这些食品的维生素D含量丰富度差异较大，因此不能单独依赖这些食品摄入足够的维生素D。
3. 维生素D口服液：由于建议天然源摄入的维生素D的不足量，很多医生会建议宝宝口服维生素D3，常见的维生素D3补充剂口服剂量为每天400 IU~800 IU。
不过，无论是通过饮食补充还是口服补充维生素D，都应该在医生的指导下进行。如果没有医生的指示，请勿随意买药给宝宝使用，以免出现不必要的风险。同时，为了宝宝的安全，最好不要过量补充维生素D，并避免使用缺乏在药店购买的成人维生素D产品。
