宝宝在生长发育的过程中需要大量的营养物质来支持其身体各系统的健康发育。其中，钙和维生素D是宝宝生长发育所迫切需要的两个物质。不少家长会疑惑宝宝补钙和AD(即维生素A和D)是否可以同时吃，下面我们来详细了解一下这个问题。
首先，让我们理解一下钙和维生素D在宝宝体内的作用：
1.钙
钙是构成宝宝骨骼和牙齿的主要物质，可以提升骨骼的强度和稳定性，预防骨质疏松症的发生，保证宝宝的身体健康成长。另外，在宝宝身体内，钙还有助于支持神经、肌肉和心脏等生理功能，有利于维持机体内部平衡。
2.维生素D
维生素D主要有两种形式，即D2和D3。维生素D3是一种脂溶性物质，主要来源于人体的皮肤对紫外线的吸收，也可以从某些动物性食物中摄取。维生素D的主要功能是帮助钙的吸收，有利于钙离子向血液和骨骼中的分布，进而增强骨骼强度和增大骨量，防止佝偻病和骨质软化。
可以看出，钙和维生素D对于宝宝的生长发育有着至关重要的作用，而且二者有着密切的关联。在存活于人体内的形态下，维生素D需要与钙离子结合才能发挥其生物学效应。因此，当宝宝缺乏钙和维生素D时，我们一般会推荐宝宝同时补充，这对于加强骨骼的成长有着正面的作用。
不过坦白来说，并不是每一个宝宝都需要排斥维生素D的情况下，使用额外的维生素AD制剂。在一些特定情况下，如宝宝过敏或者未到一定年龄，推荐优先进行单纯的钙补充。因为过量的维生素A和D摄入可能会引发宝宝对钙的过剩吸收，导致宝宝的维生素D过量症状出现，危及宝宝的生命安全。
总之，宝宝在补钙和维生素D的时候，建议向医生咨询，并根据医生的建议来正确使用补钙和维生素AD制剂。同时，注意饮食的营养均衡，多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆腐等，助力宝宝健康成长。
