夏季是一个多汗、热的季节，宝宝的胃口和饮食需求也不同于其他季节。宝宝在夏季需要摄入足够的营养物质，包括钙质，以支持骨骼发育和身体发育。然而，由于天气炎热，很多食物会引起宝宝的消化不良，所以在夏季，妈妈需要特别关注宝宝的饮食习惯，以确保其获得适当的营养成分。
以下是夏季适宜给宝宝吃的补钙食物：
1.鱼类
夏季是鱼类的旺季，鱼类含有高量的钙质，而且容易被人体吸收。尤其是三文鱼，每100克含钙量高达211毫克。因此，家长可以让宝宝多吃鱼类。
2.蔬菜
蔬菜也是含有丰富钙质的食物，如菠菜、菜花、西兰花等都含有较多钙质。此外，豆类、豆制品等也是钙质来源之一。
3.水果
夏季水果种类繁多，其中含有钙质的有橙子、葡萄柚、桃子、杏子等。这些水果还含有丰富的维生素C，可以促进钙的吸收，对宝宝的骨骼发育有很好的保健作用。
4.奶制品
奶制品是宝宝钙质摄入不可或缺的组成部分。夏季可以给宝宝喝酸奶、酸牛奶等含有更多维生素的奶制品，以增加宝宝的钙质摄入。
夏季天气炎热，家长需要注意宝宝的饮食安全。需要选择清洁卫生的食材，做好食品保存，以避免宝宝摄入污染物而导致肠胃问题。同时，家长应当根据宝宝的年龄、身高、体重等特点确定每日所需的钙质摄入量。如果宝宝的钙质摄入不足，家长也可以选择一些针对性的营养品，以保证宝宝健康发育。
