据专家建议，婴幼儿时期每天需要得到充足的维生素 D，因为维生素 D 是宝宝骨骼健康发育的关键营养素之一。而宝宝身体的机能尚未完全发展完成，自身无法生成足够的维生素 D，仅靠食物所摄入的维生素 D 控制较弱，因此需要通过日晒、补充剂等外界手段进行有效补充。
对于宝宝每天维生素 D 的需求量，需根据年龄和体重来具体评估。一般推荐新生儿从出生后两周开始每天口服 400 IU 的维生素 D，那么在月龄逐渐增长，相应用量也应随之增加，最高不超过 1000 IU/天。
有一些因素也会影响宝宝的维生素 D 吸收：
1. 天气：维生素 D 是由皮肤经过紫外线照射后合成的，但是刺激合成维生素 D 内有机化合物的紫外线通常只有在春天和夏天的阳光直射下才有，所以在冬季的时候宝宝会吸收不到足够的维生素 D。
2. 母乳喂养对宝宝每天维生素D的供应量不足：母乳不含足够的维生素 D，需要补充，否则极易导致宝宝缺乏维生素 D。如果母乳喂养，妈妈最好每天补充足够的维生素 D，然后让宝宝吃奶，这样宝宝就能得到充足的维生素 D。
在给宝宝补充维生素 D 的时候，也需要遵循一定的原则。建议在医生的建议下补充，避免超量补充，另外要选择适合宝宝的补充剂，建议选择营养素含量丰富、安全可靠、无添加剂等问题。同时饮食上也可以增加摄入鱼类、蛋黄等富含维生素 D 的食物，帮助宝宝每天得到更充足的营养。
