宝宝补钙非常重要，因为钙是促进骨骼生长和发展所必需的。但是，每天宝宝需要多少钙取决于他们的年龄和性别。下面是建议的每日钙摄入量。
- 0-6个月: 200毫克（母乳喂养）或400毫克（配方奶喂养）
- 7-12个月: 260毫克（包括母乳和辅食）
- 1-3岁: 700毫克
- 4-8岁: 1，000毫克
- 9-18岁: 1，300毫克
虽然钙是宝宝成长至关重要的成分，但请注意，摄入过多的钙会增加肾脏的负担。如果您有任何疑虑或问题，请向医生咨询。优质的钙来源包括牛奶、酸奶、干酪、豆类、鱼、橙汁和绿叶蔬菜。为宝宝提供多样化和均衡的饮食是确保他们得到足够钙和其他必需营养的最佳方式。
