给一岁的宝宝补钙是非常重要的，因为钙是宝宝骨骼生长所需的重要营养素。牛奶和奶制品是补钙的主要来源之一，但宝宝在一岁之前并不应该直接喝牛奶。因此，我们需要为宝宝提供适当的奶制品来补充他们的钙需求。
在一岁以下的婴儿中，专业人士一般建议使用婴儿奶粉来补充钙需求。但是，一岁的宝宝已经开始吃固体食物并且可能已经熟悉了各种奶制品，所以可以逐渐引入含钙丰富的奶制品。
对于一岁的宝宝，每天需要摄入至少500毫克的钙。奶制品是补充钙需求的主要来源，但是不同的奶制品中钙的含量是不同的。例如：
1.酸奶：每100克含有100-150毫克的钙。
2.芝士：每100克含有500-1000毫克的钙，但是应该限制宝宝的芝士摄入量。
3.酸奶干酪：每100克含有800-1200毫克的钙，但也应该注意控制宝宝的摄入量。
4.奶酪：每100克含有800-1000毫克的钙，但是应该限制宝宝的奶酪摄入量。
因此，一岁宝宝每天应该摄入至少2-3次含有奶制品的餐饮，每次的份量大小应该是根据宝宝的实际需要而定。同时，注意不要过度依赖于奶制品来补充钙，还应该尽量让宝宝摄入多种膳食来源的钙，如绿色蔬菜和豆类等。
总之，饮食中合理地添加奶制品可以为一岁宝宝提供足够的钙，但是应该控制摄入量，选择高质量的奶制品，并注意多样化膳食，从而为宝宝的健康成长提供充足的营养。
