对于4个月的宝宝来说，钙是非常重要的营养元素。由于宝宝的身体正在发育，骨骼和牙齿的发育需要大量的钙，因此，及时补充钙是非常重要的。
以下是4个月宝宝快速补钙的方法：
1. 母乳喂养：母乳是宝宝最好、最天然的营养来源，其中含有丰富的钙质和其它营养元素，对于宝宝的生长和发育非常有益。建议母亲在喂养宝宝时要坚持规律的喂奶时间，尽量避免断奶或人工奶的喂养。
2. 人工奶喂养：对于无法进行母乳喂养的宝宝，可以通过人工奶来补充钙质。母婴商店有专门的4个月宝宝适用的人工奶粉，可以选择添加了钙元素的人工奶。
3. 添加钙质辅食：宝宝在4个月以后可以逐渐添加一些含有高含量钙质的食物。例如，鱼类、豆类、绿叶蔬菜等，这些食物中都含有丰富的钙质，可以通过添加这些食物来提高宝宝的钙元素摄入。
4. 预防缺钙症状：由于宝宝的钙元素摄入需要较多，因此宝宝还需要补充维生素D和锌元素。例如，晒太阳可以促进宝宝体内维生素D的合成，合理的宝宝饮食也可以通过食物来补充钙质的摄入。
总之，及时补充钙质可以帮助宝宝在4个月时更好地发展和生长。建议母亲在宝宝的日常喂养中注重营养均衡，加强宝宝对钙元素的摄取，尽可能保证宝宝健康的生长发育。
