30个月的宝宝正处于生长发育的关键期，因此需要摄取充足的营养以支持骨骼和牙齿的健康发育。补钙是一个非常重要的措施，它可以促进钙的吸收和利用，从而增强骨骼和牙齿的健康。
宝宝补钙的主要途径包括饮食和补钙剂。此时宝宝需要摄入适量的牛奶、奶酪、酸奶等富含钙质的食物，以保证钙的摄入量。如果宝宝不能摄入足够的钙质，可以考虑添加一些钙剂，以确保宝宝有足够的钙摄入。
在补钙过程中，宝宝不能一次性吃下大量的钙，而应该持续的进行补钙。在日常饮食中，建议每天摄入1000毫克的钙，如果需要补钙，可以根据医生的建议量适量增加。
补钙的时间视宝宝每个人的需要而定，通常建议至少补钙3个月。但是，如果宝宝缺钙的情况比较严重，可能需要持续更长的时间，具体情况需要咨询医生。
总之，在宝宝生长发育的阶段，补钙是非常重要的，宝宝需要摄取足够的钙以促进骨骼和牙齿的健康发育。只有持续补钙才能有效增强宝宝的骨骼和牙齿健康，同时，在补钙的过程中，应该适量摄入并遵循医生的建议。
