宝宝出生后由于皮肤嫩嫩的，无法接受紫外线较强的阳光，因此无法自主合成维生素D，尽管带着宝宝去日晒，只要防晒好，也仅仅是身心健康而不是针对维生素D的。为此，宝宝需要通过食物或者口服维生素D的方式来满足身体对于维生素D的需要。
根据儿科专家推荐，初生宝宝最好使用维生素D滴剂口服，滴于乳头或奶嘴上，或者滴于奶瓶中让孩子或宝宝使用乳头或奶嘴或者直接喂，一次给400-800国际单位（IU）的维生素D。初生儿宝宝对维生素D的需求较大，每天需要至少400国际单位（IU），大于岁数的宝宝需要600-1000 国际单位（IU）/天。如果您使用的是维生素D掉剂形式，注意要用精确量杯、滴管或其他供应商提供的工具进行测量，避免过量。
食物来源方面，有些孩子的母乳中可能含有维生素D较少，需要进行补充，这一点没有办法理解真正的含量，母亲们可以向医生咨询营养和喂养问题。对于宝宝食谱，丰富的鱼类问题食品也是含有维生素D的良好来源。例如，鲑鱼、金枪鱼、鲷鱼、沙丁鱼等都是维生素D的丰富来源，此外，如果宝宝已开始添加固体食品，可以引入含有维生素D的食品，例如鸡蛋黄、黄油、瘦肉、绿叶蔬菜等。
维生素D是宝宝成长的重要成分，能够有效促进宝宝骨骼发育，预防佝偻病和其他疾病。建议宝宝的父母以及医生联合制定宝宝母乳或配方食品的食谱，以达到满足身体对于维生素D及其他营养的需求。
