对于宝宝的健康成长，维生素是必不可少的营养素之一。尤其是在宝宝的成长发育期，维生素的需要量更高。但是，该如何摄取维生素呢？以下是几种宝宝平时吃的维生素。
1.维生素A
维生素A对于保护宝宝的视力，增强免疫力，促进骨骼生长等方面非常重要。宝宝可以通过吃胡萝卜、菠菜、南瓜等蔬菜来摄取维生素A。此外，牛奶、鸡蛋等食物也含有一定的维生素A，但需要注意食用量适量。
2.维生素C
维生素C可以促进宝宝的免疫力，对于对抗季节性流感等疾病也有帮助。宝宝可以通过吃柑橘类水果（如橙子、柠檬等）、草莓、猕猴桃等食物来摄取维生素C。
3.维生素D
维生素D对于宝宝骨骼生长非常关键。而维生素D的主要来源是阳光，宝宝每天晒太阳可以帮助他们摄取足量的维生素D。此外，鸡蛋黄、鱼肝油等食物也富含维生素D。
4.维生素E
维生素E可以提升宝宝免疫力，对于预防感染疾病有帮助。宝宝可以通过吃坚果（如杏仁、核桃等）、橄榄油等食物来摄取维生素E。
综上所述，宝宝可以通过吃一些富含维生素的食物来满足他们的需要。但是，需要注意的是，各种维生素的适宜摄入量不同，过量摄入也可能对婴幼儿造成不良影响。在给宝宝补充维生素时，建议咨询医生或护士的意见，以保障宝宝的健康和安全。
