呛奶引起鼻塞是一种常见的体验。当我们喝东西的时候，不小心呛到食物或者液体，就会引起鼻塞的感觉。这是因为我们的呼吸道和食道是彼此联系的，当我们呛到东西的时候，身体的自我保护机制会让我们鼻子变得堵塞。这时，我们该如何清理鼻子呢？
以下是几种方法：
1. 咳嗽
如果我们呛到东西时，我们的第一反应就是咳嗽。这种反应其实是一种自我保护机制，可以有效地将堵塞在气道中的物质排除出去，缓解鼻塞的感觉。
2. 吸气清理鼻子
我们可以通过吸气来清理鼻子，这是一种非常简单而有效的方法。将舌头放在上颚或牙齿后面，轻轻呼出空气，在吸气时将舌头向下放，同时将空气吸入鼻子。这种方法可以将鼻子里的异物清除出去，缓解鼻塞。
3. 喝温水
舌头和口腔温度较高时，会刺激鼻腔分泌物分泌加速。因此喝点温水可以缓解鼻塞的感觉，减轻不适。
4. 使用盐水清洁
用温水加入小量盐把毛巾沾湿后放在鼻子上，有时还可以借助鼻导管来将盐水灌入鼻腔，清洗鼻腔。这种方法可以去除鼻腔分泌物，改善鼻塞状况。
5. 使用药物
在适当的情况下，我们可以使用一些药物来缓解鼻塞的感觉。例如使用鼻喷雾，鼻水保湿剂、抗生素等都可以有效地改善鼻塞的状况。
总之，鼻塞是一种常见的卫生问题，我们可以采取以上方法，缓解不适。当然，在饮食上也要多注意，避免呛到奶或其他食物。如果情况比较严重，仍不能缓解，建议及时就医。
