宝宝的骨骼发育非常重要，需要足够的钙质来支持。因此，宝宝食疗很关键，特别是吃什么补钙，更是一道难题。
以下是一些富含钙质的食物：
1.奶制品。奶制品是最常见和最可靠的钙质来源。宝宝可以喝牛奶或豆奶，也可以吃奶酪或酸奶。
2.豆类。大豆、豆腐、黄豆等豆类都是富含钙质的好选择。宝宝可以吃红豆汤或豆芽来补钙。
3.海鲜。鱼虾贝类等海鲜都是非常富含钙质的食物。比如鲍鱼、海带就是非常好的补钙食品。
4.骨头汤。骨头中含有较多的钙质。做成汤可以更好的吸收。不过骨头汤不适宜经常食用。
5.绿叶蔬菜。菠菜和芹菜中含有丰富的钙质、叶酸和微量元素锌。而且，这类蔬菜有很高的营养价值，可以增进宝宝的健康。
总之，宝宝食疗吃什么补钙，最好的选择是保证多样化膳食，包括各种奶制品、豆类、海鲜、绿叶蔬菜等等。需要注意的是，宝宝吸收钙的能力一般比较容易受到影响，为了有足够的钙质吸收，也需要掌握一些方法。比如要注意与其他食物的搭配、饮食的节奏和方法的选择。如果你有任何疑问或者需要帮助的话，可以向专业的营养师或者医生咨询。
