散步是一种非常健康的运动方式，尤其对于孕妇来说更是如此。在孕期进行适当的散步锻炼可以帮助孕妇保持身体健康，促进胎儿健康发育。许多准妈妈们在孕后期散步容易出现宫缩的问题，这时很多准妈妈就担心宫缩胎儿会不会缺氧。这里我们就来解答一下这个问题。
首先，我们需要知道，宫缩并不是孕妇散步时一定会发生的情况，出现其他意外的情况才会造成宫缩。散步的时候，如果没有身体上的不适或者医生又特别要求孕妇不要执行散步锻炼，那么孕妇进行适当的散步锻炼是可以的。
其次，关于宫缩时胎儿缺氧的问题，其实是由于宫缩时会使子宫血管收缩，从而影响到胎儿的供氧和营养。但是，孕妇在散步过程中的微弱宫缩是不会对胎儿造成不良影响的，不必过于紧张。只有在频繁的宫缩出现，并且持续时间较长，且伴有腰痛、有中断感等症状时，孕妇就需要立即停止散步锻炼，并及时就医。
最后，为了保证胎儿的安全，孕妇在散步过程中，应该注意以下几点：
1.避免过于剧烈的运动，不要过度疲劳。
2.避免在高温、湿度大的环境下进行散步。
3.每天适宜进行两次，每次30分钟的散步锻炼，不要过度运动。
4.如果孕妇有贫血或者其他身体疾病，应该在医生的指导下进行锻炼。
总之，散步宫缩胎儿不会缺氧，只要孕妇注意锻炼强度、时长，遵照医生的指导，就可以帮助胎儿更加健康地成长。同时，如果出现任何不适的情况，应该及时就医。
