在十个月期间，宝宝骨骼的生长和发育显著提高，因此补充足够的钙是非常重要的。但是，由于每个宝宝的生长和发育都不同，因此建议家长在儿科医生的指导下，根据婴儿的身体状况和饮食习惯来确定每天补充钙的克数。
一般来说，十个月大的宝宝每天需要的钙的克数为500毫克左右。在平时，宝宝可以从饮食中获得大部分钙，包括奶类制品、豆类、海产品、坚果和蔬菜等。例如，每天让宝宝喝奶或食用奶制品可以帮助摄取足够的钙。同时，家长们可以通过让宝宝多晒太阳，促进宝宝皮肤吸收维生素D来提高钙的吸收效率。
如果家长发现宝宝的饮食习惯无法完全满足每天所需的钙摄入量，可以给宝宝添加含钙的辅食或口服钙剂。但是需要注意的是，不要盲目给宝宝口服钙剂或完全依赖补钙，使宝宝摄入过量的钙，从而影响宝宝健康。如果宝宝出现任何身体不适，需要立即就医。
总之，钙是宝宝健康成长所需要的重要营养素之一，家长们需要了解宝宝补钙的正确方法，注重饮食均衡，适时补充钙质营养，帮助宝宝健康成长。
