宝宝的身体正在快速生长发育，因此需要足够的钙质来支持骨骼的发育。那么，宝宝怎么吃才会补钙快呢？以下是一些有用的建议：
1. 给宝宝提供足够的钙质食品：含有丰富钙质的食品有牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、芝士、鱼、虾等等，这些食品都可以很好地满足宝宝的钙质需求。
2. 让宝宝充足的晒太阳：晒太阳是身体合成维生素D最重要的途径。维生素D有助于钙的吸收和利用，只要宝宝每天晒太阳20分钟左右，就能很好地保证钙的吸收。
3. 合理搭配饮食：宝宝在食用含钙食品的同时，还要注意搭配其他营养物质的摄入，如维生素C、D、磷等。例如，橙汁既富含维生素C，还能促进钙的吸收。
4. 合理配方奶粉：如果母乳不够或无法喂养，需要使用配方奶，要选择钙含量高、易于吸收的奶粉，以满足宝宝的钙需求。
总之，科学的膳食安排和适度的户外活动，加上高质量的食品和奶粉，是保证宝宝补钙的最好方法。父母应关心宝宝的饮食和生活方式，让宝宝健康成长。
