对于3个月大的宝宝来说，钙是宝宝健康成长所必需的营养物质之一。钙能够帮助婴儿的骨骼生长和牙齿的发育。同时，补钙还能够增强宝宝的免疫功能和维持神经系统的正常运行。以下是3个月宝宝如何快速补钙的方法：
1.想法子让宝宝多维生素D：维生素D是促进钙吸收和利用的必需物质。阳光是最好的维生素D来源，让宝宝在阳光充沛的时候经常晒太阳，就可以促进宝宝体内维生素D的制造。
2.在日常饮食中增加钙摄入量：宝宝的母乳或婴儿配方奶中含有丰富的钙。在宝宝开始添加辅食后，可以给宝宝提供钙含量较高的食物，如豆腐、鲜奶、芝士等。
3.使用富含钙的补剂：宝宝如不能充分获得足够的钙，可使用钙补充剂补充。
4.增加宝宝的运动量：适度的运动不仅有益于宝宝的身体健康，还有助于增加骨骼密度。可以在宝宝的活动范围内设置一些安全的运动玩具，进行适度的运动。
总之，以上方法可以帮助3个月宝宝快速补钙，提高身体健康水平。建议妈妈们选择钙补充剂前咨询医生。同样，给宝宝添加新食品和增加运动量时，也要向医生咨询。
