七个月宝宝正处于继续添加辅食的阶段，辅食的添加应该符合宝宝的需求和发展水平。在这个阶段，宝宝开始需要更多的钙来支持其生长和发展。
以下是一些适合七个月宝宝的食物，可以让宝宝在吃辅食的同时得到足够的钙质：
1. 酸奶：选择添加了维生素D和钙的酸奶，可以为宝宝提供大量的钙质和良好的蛋白质。
2. 豆类：豆类是非常好的钙源。红豆、绿豆、黑豆等都可以煮成糊状食品，加入适量甜味，喂给宝宝。
3. 红鱼：红鱼是钙含量很高的食物之一。将红鱼蒸熟后，捣成细泥拌入米糊中，非常适合宝宝食用。
4. 露琪琪饼干：有些饼干品牌添加了大量的钙和维生素D，为宝宝提供了健康的营养补充。
5. 菜类：蔬菜也是非常好的钙源。例如菠菜、芹菜、花菜等都可以搭配米饭或面条做成宝宝的辅食。
6. 奶酪：奶酪富含钙和良好的蛋白质，是较好的补钙食物之一。可以将奶酪切成小块让宝宝尝试啃食。
7. 鸡蛋：鸡蛋中不仅含有丰富的蛋白质，还含有大量的钙质。可以将鸡蛋蒸熟后，切成细片搭配米饭或面条食用。
在选择上述食物的同时，应注意避免宝宝过度食用一些含钙量高的食品，例如牛奶、芝士等具有过敏和引起便秘的食品，以免对宝宝的健康造成不良影响。在添加辅食的过程中，应根据宝宝的发展情况逐渐增加辅食的种类和质量，保证宝宝获得全面的营养。
