孕妇在孕晚期需要注意睡姿，以保证胎儿的充足血氧供应。以下是一些关于孕晚期如何睡觉的建议：
1. 左侧睡姿： 此睡姿是最佳的，因为它可以促进血液循环和营养的流动到胎儿和子宫。此外，左侧睡姿还可以减轻胎儿压迫大血管的压力，避免孕妇在睡觉时出现头晕、心慌的情况。
2. 避免平躺睡姿：此睡姿可能会影响到子宫营养供应，同时压迫到大血管，影响孕妇的血液循环。而且平躺睡会让孕妇呼吸更加困难。
3. 使用垫枕扶睡：使用枕头或是垫子来支撑孕妇的身体可以让孕妇更加舒适的睡觉。在孕晚期，宝妈们建议使用细长形的腹垫和侧睡枕，这些枕头可以有助于保持左侧睡姿。
4. 避免翻身过快过多：避免翻身过快过多，以免对胎儿造成不必要的压力，因此，宝妈们应该在翻身时缓慢进行，避免突然的动作。
总之，孕妇在孕晚期应该遵守以上睡觉建议，以保证胎儿的正常发育和健康成长。如果宝妈有任何不适，应该及时联系医生。
