宝宝手脚冰出汗，可能是由于多种因素引起的，例如气温低、室内没有保暖、宝宝体质较弱等。不过，手脚冰凉加上出汗又有一定的区别，这有可能是宝宝营养不良、体温过低等情况所导致的。
若是宝宝手脚冰凉加上出汗的情况，我们可以通过一些饮食调理的方法来补充一些必要的营养素，以达到改善宝宝体质，促进宝宝健康的目的。
1.增加热量摄入
宝宝手脚冰凉，说明宝宝的新陈代谢速度比较慢，若是将热量摄入增加，可以提高宝宝的体温，增强身体的代谢功能。可以让宝宝多吃一些高热量的食物，例如肉类、鱼类、豆类、蛋类等富含高蛋白的食物。
2.多吃富含维生素B的食物
维生素B可以促进身体的代谢过程，缓解宝宝手脚冰凉的情况。例如，谷物、蔬菜、水果、蛋类、肉类等都是富含维生素B的食物，可以多给宝宝吃一些。
3.增加水的摄入
宝宝手脚冰凉，很多时候是因为身体缺水引起的。因此，我们可以适当地给宝宝增加一些水的摄入量，以减缓或改善宝宝手脚冰凉的情况。可以让宝宝多喝一些白开水、温开水、糖水等保持身体的水分平衡。
4.按摩手脚
按摩宝宝的手脚，可以促进宝宝身体的血液循环，加强身体代谢的能力。通过按摩可以加速身体的新陈代谢，提高身体的热量，以缓解宝宝手脚冰凉的情况。
5.适当加运动
适当的运动可以增强宝宝的体质，提高身体的代谢能力。尤其是一些有氧运动，例如慢跑、游泳、跳舞等，可以刺激身体的新陈代谢，增强身体吸收营养的能力，以改善宝宝手脚冰凉的情况。
最后，需要注意的是，如果宝宝手脚冰凉加上出汗的情况严重，建议及时带宝宝去医院进行检查，以便尽早发现病因并进行治疗。
