宝宝三个月可以开始补钙。钙是宝宝健康成长的必需营养素，对于骨骼生长、牙齿健康、心脏、神经和肌肉等功能的发育都非常重要。在宝宝出生后的头几个月，母乳或配方奶中已经含有足够的钙，但是随着宝宝的成长，补钙变得非常重要。
但是，母乳喂养的宝宝通常不需要补充钙，因为母乳中所含的钙量足够为宝宝提供日常所需。事实上，母乳是宝宝在头几个月中获得钙的最佳来源。对于不喂母乳喂养的宝宝或者出生时出现骨骼问题的宝宝，医生可能会建议补充钙。
宝宝补钙的最佳途径是通过食物获得。许多食物中都含有丰富的钙，如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等。然而，由于宝宝三个月时消化系统还不完善，因此，直到宝宝六个月时，医生可能不建议给宝宝喝牛奶。在这种情况下，配方奶是一种更好的选择，因为它们已经调整到宝宝需要的钙量。
在给宝宝补充钙时，需要遵循医生的建议，因为过多的钙摄入可能导致负面影响。这包括便秘、腹胀、腹泻等。因此，医生通常会根据宝宝的年龄和体重来指导补钙的量。在宝宝开始固体食物之前，医生通常会希望通过奶粉和母乳等来源为宝宝提供足够的钙。
总之，宝宝三个月可以开始需要补充钙。但是，必须根据医生的建议来确定最佳的补钙方法和量。母乳喂养的宝宝通常不需要额外的钙，因为母乳已经含有所需的钙量。而不喂母乳喂养的宝宝或者有骨骼问题的宝宝，可以通过配方奶或其他含有钙的食物来摄取所需的营养素。
