维生素B2，又称核黄素，是水溶性维生素之一，对于人体的生长发育和维持身体正常运转都有着重要的作用。对于一岁多的宝宝来说，适量的维生素B2摄入可以促进宝宝的健康成长，但需要注意的是宝宝需要根据自身实际情况来确定摄入量。
通常情况下，一岁多的宝宝已经可以吃一些含有维生素B2的食物了，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、酸奶、蔬菜等。在日常饮食中，家长可以根据宝宝的口味喜好，适量地将这些含有维生素B2的食物加入到宝宝的饮食中。不过需要注意的是，不同的食物中所含的维生素B2的含量有所不同，为了保证宝宝摄入足够的维生素B2，家长需要注意食物搭配。
此外，在特殊情况下，宝宝可能需要额外补充维生素B2。例如，宝宝在生长发育过程中出现了口腔溃疡、舌炎、口角炎等症状，可能是身体缺乏维生素B族。此时可以根据医生的建议给宝宝补充适量的维生素B2，但要注意不要过量。
总之，一岁多的宝宝可以适量吃维生素B2含量丰富的食物，并根据实际情况酌情补充。但需要家长注意的是，不要过量摄入，以免对宝宝的身体健康造成影响。同时，为了保证宝宝摄入全面、平衡的营养，还需要科学合理地搭配食物，建议咨询专业营养师的意见。
