在宝宝的成长过程中，维生素AD和钙都是非常重要的营养素。不过，二岁的宝宝是否可以食用维生素AD和钙需要根据宝宝的身体状态以及医生的建议而定。
关于维生素AD，它的主要功效包括促进骨骼生长、增强免疫力和视力、帮助细胞分化等。对于二岁的宝宝而言，他们通常可以通过饮食来获取足够的维生素AD。食物中富含维生素AD的食物包括鸡蛋、奶酪、牛奶、鲜奶油和鱼等，可以在正常的饮食中适量食用。不过，如果宝宝患有特定的疾病或者需要特殊的治疗，医生可能会建议宝宝额外补充维生素AD。
至于钙，它可以帮助宝宝的骨骼和牙齿的生长发育。通常情况下，二岁的儿童每天需要摄取500-600毫克的钙。食物中富含钙的食物包括奶酪、牛奶、酸奶、鱼、蛋黄和绿色蔬菜等。如果宝宝饮食习惯有问题或者患有特定的疾病，医生可能会给予宝宝钙补充剂。
需要注意的是，宝宝食用维生素AD和钙的剂量需要根据宝宝的年龄、身体状况和医生的建议而定。如果宝宝过量摄入这些营养素，可能会产生负面的影响。因此，家长们在给宝宝补充营养素时，一定要遵循医生的建议，做到适量、科学、合理的补充。另外，家长们还应该关注宝宝的饮食均衡和多样化，让宝宝在饮食中获取到足够的各种营养素。
