六个月大的宝宝正处于快速生长和发育时期，钙是宝宝骨骼和牙齿的主要组成部分，因此六个月宝宝的补钙十分重要。以下是几种适合六个月以上宝宝的补钙食物：
1. 奶类食品：母乳或婴儿配方奶含有适当量的钙和其他营养素，对于六个月宝宝来说是很好的补钙选择。
2. 红薯：红薯是含钙丰富的食品之一，不仅富含钙，还含有大量的磷、铁等矿物质和大量的维生素，有助于宝宝的骨骼和牙齿发育。
3. 绿色蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、芹菜和小白菜等含有丰富的钙和其他矿物质和维生素。绿色蔬菜还含有丰富的膳食纤维，有利于宝宝的消化。
4. 鱼肉：鱼肉是一种富含钙和蛋白质的优质食品。适当喂宝宝吃一些小鱼或者鱼肉也有利于提高宝宝的免疫力。
5. 豆制品：豆制品中的豆腐、豆浆等富含钙和优质蛋白质，豆制品膳食纤维含量也非常丰富，有利于宝宝的消化。
6. 鸡蛋：鸡蛋是一种宝贵的食品，含有优质蛋白质和人体所需的大量营养素，同时也含有大量的钙。适当让宝宝食用蛋黄或者蛋白也是一种非常好的补钙方法。
总之，对于六个月的宝宝来说，补钙应该通过多种食物来实现。在添加辅食的同时，可以加入合适的补钙食品，保持宝宝的健康和成长发育。需要注意的是，宝宝的每个个体情况不同，家长在给宝宝添加补钙食物时应根据孩子的年龄、身体状况和孕妈的生活习惯等因素来选择合适的食物。
