在宝宝六个月的阶段，他的身体需要各种维生素和矿物质的支持来促进生长和发育。维生素E是一种重要的营养素，它有助于保护宝宝的细胞免受自由基的伤害，同时还可以提高宝宝的抵抗力和免疫力。那么在宝宝六个月缺乏维生素E时应该如何补充呢？
1. 杏仁
杏仁是维生素E含量最高的食品之一。杏仁是适合六个月的宝宝食用的。妈妈可以自制杏仁糊或是将杏仁加入宝宝辅食中。
2. 番茄
番茄是一种富含维生素E的食品。它是一种适合六个月的宝宝食用的食材，妈妈可以将番茄煮熟后，压成泥状加入宝宝的辅食中。
3. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜如菠菜、生菜等都是富含维生素E的食物。这些蔬菜可以切碎加入宝宝的肉泥或米粉中，还可以搭配蛋黄一起帮助维生素E的吸收。
4. 芒果
芒果是一种口感鲜美的水果，也是富含维生素E的食品之一。适合六个月的宝宝食用，可以捣成果泥或煮熟后加入米粉中。
5. 鳕鱼
鳕鱼也是一种含量较高的维生素E的食品，同时还含有丰富的蛋白质和微量元素。妈妈可以将煮熟的鳕鱼捣成鱼肉泥加入宝宝的辅食中或是直接用蒸的方式做成鳕鱼泥食用。
总的来说，六个月的宝宝需要摄入适量的维生素E来促进生长和发育。母乳或配方奶都含有适量的维生素E，此外，也可以通过丰富多样的饮食来帮助宝宝摄取所需的维生素E。但是，妈妈在添加任何新的食品到宝宝的饮食中时，一定要先咨询医生或营养师的意见，以确保宝宝的饮食安全和健康。
