对于两岁的宝宝，维生素C是必要的营养素之一，它可以帮助增强免疫力，加快伤口愈合，促进血红素合成，还具有抗氧化作用，有助于防止感染和疾病。因此，一定要给宝宝提供足够的维生素C，但也不需要频繁地进行补充。
平时，宝宝可以从膳食中摄取维生素C，包括柑橘水果、猕猴桃、草莓、橙汁、西红柿等。在保证宝宝健康饮食的情况下，不必过分担心维生素C的摄入问题。
同样，如果宝宝需要额外的维生素C补充，例如感冒或者季节交替期间，也不需要频繁补充。维生素C是水溶性维生素，摄入过多会通过尿液排出体外，不会在体内积聚。因此，在医生的指导下，按照建议的剂量适量补充维生素C是安全的。
但需要注意的是，过量补充维生素C可能会引起副作用，例如腹泻、恶心、呕吐等，因此不建议自行进行补充，最好在医生的指导下进行。
总之，宝宝的健康需要综合衡量，只有合理的营养摄入和生活习惯才能保证宝宝的健康成长。在补充维生素C时，一定要注意适量，不要过度追求营养。
